青少年如何克制住性冲动？5招能避免！

进入青春期后生殖器官逐渐发育成熟，女性有月经和乳房突出，男性出现遗精和喉结，此时他们对异性充满了好奇心，同时也渴望性。尤其是身心发育不完善的青少年，不能控制自己的性冲动，从而犯下不可弥补的错误。

青少年该如何克制性冲动？

1、多了解青春期性知识

在青少年时期对性好奇且懵懂无知，当受到内外环境刺激后可产生性冲动。可阅读关于青春期性知识的书籍，也可以看看性教育的视频，能对性知识有进一步的了解。这样可减弱青少年对性的渴望，为性揭开神秘面纱，帮助控制性冲动。

2、远离和色情有关的一切物质

现在是信息化时代，网络上充斥着各种大尺度的图片、信息以及视频。很多青少年在好奇心的趋势下而自行观看大尺度的视频，这样会让他们的性冲动意识更加强烈，甚至会通过自慰来满足性需求。青少年需远离此类色情产品，多看一看积极且正面的信息或视频。

3、丰富业余生活

只要一闲下来人们就会胡思乱想，生活过于单调，会让青少年内心变得更加空虚，从而产生强烈的性冲动或性渴望。因此青少年要丰富自己的业余生活，如画画、练太极拳、学象棋或参加团体活动等，不仅能增强自身能力，而且可释放旺盛的精力。

4、合理安排作息

经过研究发现，早晨和晚上易出现性冲动，呆在床上的时间越长，越易出现跟性有关的一些行为。因此青少年需保持规律作息，按时起床，按时入睡，不能睡懒觉，这样能让大脑得到足够休息，同时也能维持良好的精力和体力。

5、避免触碰

不管是青春期的男性还是女性，都对异性有很重的好奇心。本来他们易产生性冲动，若仍然跟女性进行肢体接触，会让性冲动越来越强烈。所以要减少和异性触碰，保持一定的距离，这样自然而然的就能减弱性冲动。

温馨提示

穿太紧身的衣服会对生殖器官带来刺激，易引起性冲动。因此青少年需穿宽松衣服如运动裤，方便运动，能给生殖器足够的活动空间，可促进局部血液循环，减少性冲动。平时多参加体育运动如打球、跳绳或跑步等，能宣泄多余体力，减弱性冲动意识。晚上不能盖太厚的被子，也不要趴着睡觉。