性生活不能成为老年人的禁区，做好这几个方面老年人也能拥有性权利

一提起老年人进行性生活，很多人第一反应就是非常的诧异，认为年纪大了还能够进行性生活，是一件很让人难以接受的事。这种想法完全是偏见，只要注意好一些细节，到80岁也可以进行性生活。老年人过性生活的时候需要注意哪些方面呢？接下来就让我们一起来了解一下。

老年人过性生活的时候需要注意哪些方面呢？

1、要根据自己的身体状况来决定

能不能进行性生活，也不能完全靠自己的主观臆断，要看自己的身体状况是否适合。像一些患有慢性疾病的老年人，比方说高血压、心肌梗塞、哮喘等，是不适合进行性生活的，会导致病情的加重。另外得了癌症的老年人在进行性生活的时候也要慎重考虑，拿不准主意可以听从医生的建议。

2、没有必要一定要求做到最后

和谐且规律的性生活对于老年人有着非常多的好处，但是千万不要对于高潮有执念。如果体力跟不上，抚摸带给人的幸福感也能够弥补。重点是夫妻之间关系更加亲密，而不是非要达到性高潮。另外随着年纪的增长，男性的性能力会有所下降，如果出现射精过快的情况，也是能够理解。

3、不能放弃锻炼

性生活虽然是一种运动，锻炼的效果还是不如平常的运动。老年人为了能够更加享受性生活，一定不能放弃锻炼，要每天出门活动活动，打打太极拳或者跳跳广场舞。多多锻炼还能让人的体力变好，身体素质也得到增强。

4、频率要把握好

老年人虽然在身体健康状况允许的范围下可以进行性生活，但是千万一定要把握好一个度，不要过于频繁过于频繁，不仅会透支老年人的体力，而且还容易引发前列腺炎等疾病。另外过于频繁的进行性生活也会让老年人容易出现腰膝酸痛的情况，这也是大家都不愿意看到的。

5、可以借助工具

随着年纪的增长，女性会不免出现阴道干涩的情况，尤其是老年人女性更是因为阴道干涩而使性交出现困难。所以在进行性生活的时候，不必完全要求女性自行分泌液体润滑，也可以借助润滑油来达到润滑的目的。千万不可以硬来，以免女性下体撕裂受伤。

老年人是可以进行性生活的，这是每个人的权利。不过应该把身体健康放在首位，要在健康状况允许的范围内进行，还要注意以上这些细节，确保安全。