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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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中老年人拥有良好性生活，需关注身体状况、心理状态、沟通交流、环境营造、适度频率等。 1.身体状况：中老年人身体机能下降，应注重定期体检，了解自身健康状况，如有无高血压、糖尿病等慢性疾病，并积极控制。 2.心理状态：保持积极乐观的心态，避免因年龄增长而产生焦虑或自卑。 3.沟通交流：与伴侣坦诚交流彼此的需求、感受和期望，增进理解与信任。 4.环境营造：创造温馨、舒适、安静且私密的性生活环境。 5.适度频率：根据个人身体状况，合理安排性生活频率，避免过度疲劳。 总之，中老年人的性生活应建立在健康、尊重和关爱的基础上，以获得身心的满足和愉悦。
2024-09-29 21:12
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