3大原因导致男人性功能下降 3个妙招可帮你变更强

对于男性最让他们羞于启齿的事情就是性功能障碍，这样会伤害到自尊，同时也会影响到性生活，性功能障碍是因为生活或者自身原因所导致的，如果想要得到治疗的话，必须要选择正规的医院，积极配合医生治疗。

引起男性性功能下降的原因

1、男性患上了生殖系统疾病

男性患上了包茎、包皮过长或者生殖器官炎症的话会影响到性功能，性生活的时候不能持久，长时间下去会导致性功能的低下，甚至会导致性冷淡。

2、药物所引起的

在生活中有一些药物会导致男性的性欲减退以及性功能下降，甚至会出现射精异常以及阳痿早泄的症状。有一部分男性为了能够展示出自己的雄风，所以会乱使用壮阳及补肾的药物，非但不能达到效果反而会下降性功能。

3、精神以及心理上的因素

长时间处于抑郁焦虑以及紧张状态下，就会导致男性性功能障碍，另外不健康的生活方式，比如缺乏运动长时间的久坐，不规律的性生活，大量的吸烟喝酒，总是熬夜等都会影响到性功能。

怎么来缓解？

1、要积极的治疗原发疾病

对于高血压患者来说需要规律长期的使用药物，糖尿病患者不仅要积极的控制血糖，同时要减轻对血管内皮以及外周神经所带来的损伤，心脏病患者要合理的安排自己的性生活，多注意休息，尽量少吃一些会影响到性功能的药物。

2、要保持健康的饮食

饮食要有节制，做到生活起居正常，千万不能大量的喝酒，科学合理的搭配饮食，少吃一些辛辣以及肥腻的食物，不然会导致湿热产生，最终影响了勃起功能障碍。

3、要以各种办法来提高身体的素质

平时应该参加一些体育锻炼，比如俯卧撑或者仰卧起坐等，这样都能够增强身体的素质，千万不能长时间的久坐，注意劳逸结合，每天保证有八个小时的睡眠时间，积极的控制体重，不能让身体过度肥胖，合理的摄入饮食，避免暴饮暴食，均衡的摄入营养。

温馨提示

一定要正确的对待性关系，千万不能过度的手淫，控制性生活的次数，当身体过于疲劳以及患上疾病时，应该暂停性生活，及时的调节好情绪，保持积极乐观的心态，当出现性功能障碍时，要消除心理负担，妻子要给予一定的鼓励，千万不能埋怨。