有规律的性生活有哪些好处？这7大好处让你惊叹

性生活是巩固夫妻感情的重要组成部分，也是夫妻表达爱情的一种办法。而且有规律的性生活对于身体的健康有很多的好处。

那么，性生活会给身体健康带来哪些好处？

第一、可以消除失眠症状

当经过一番合谐的性行为后，由激烈回归到平静后，可以让身体得到充分地放松，肌肉也能在满意之后的疲倦感得以舒展，这时睡意袭来，能够帮助消除失眠症状，性生活后更有助于容易入眠。

第二、可以减轻女性的经前综合症

女人在月经前一周之内，这使得流入骨盆的血液会添加，从而会引起肿胀、导致腹胀、腹痛等的症状发作，而在性生活的过程中能够促进血液加速循环，而而减轻了骨盆的压力，然后对减轻腹部不适的症状得到很好的缓解。

第三、可以减轻疾病的发作

和谐的性生活能够减轻心脏病、心肌梗塞等疾病的发作，而且性生活可以让骨盆和关节、脊柱等部位有更多的活动，从而促进血液的循环，增强心脏的功能和肺活量，所以，性生活和谐的人，心脏病的危险性比较低。

第四、性生活有助于瘦身

每一次的性生活行为，能够使体内的脂肪可以有效燃烧，能让人轻松地减去多余的脂肪，从而让身体保持苗条和诱人的好身材。

第五、保护男性的心脏

有研究发现，如果男性每周有三次左右的性生活，能够将心脏病的发病率和危险降至一半以上，有一项研究表明，有规律的性生活可以减少男性的中风机率。

第六、有效地缓解压力

由于现在的竞争压力较大，如果不适时进行调节，将会对身心健康造成很大的影响。所以，性生活是调节压力最好的方式，通过性爱来释放心中的烦闷，这是脱节压力最好的办法之一。

第七、可以保持年轻的容貌和活力

经常性爱可以令女人起码年轻15岁以上，有研究发现，当性爱时，能够促进女性体内雌激素的分泌，而这些激素可以使皮肤更加润滑，而且可以让头发更加亮泽。

总而方之，性生活对于人体的健康是多方面的，不仅有益于身体的健康，而且对于心理上的健康也是非常有帮助，性生活的合谐有助于增进夫妻间的感情、让家庭更加稳固。