正确洗澡可以缓解男性早泄 不用壮阳药也可以威风凛凛

早泄是最为常见的男性性功能障碍疾病，由于发病率较高，所以治疗方法也是“百家争鸣”。可是很少有人能够想到，洗澡也能患者早泄。

洗澡缓解早泄的优势

洗澡其实是一个很不错的缓解早泄的方法，既不会浪费很多时间，又可以享受洗澡带来的轻松。由于洗澡时往往是人的身心最放松的时候，所以利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或者对生殖器和腹股沟进行温水淋浴，有助于预防和缓解早泄。

早泄患者怎样好好洗澡

冷热水交替浴是增强男子性功能的锻炼法，其具体方法是：

（1）先在澡盆内用温水浸泡身体，待身体充分温热后再出澡盆；

（2）将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入温水的澡盆，如此反复3-5次即可。

（3）利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。

另外，对于男性来说，生殖器和腹股沟是重点清洁部位。因为大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。对于生殖器包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于生殖器对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害生殖器附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

夏季是使用本方法治疗早泄的最佳季节，趁着夏季未过，采取冷热水交替浴的患者可不必畏惧寒冷，洗澡不仅能清洗自己的身上污物，还缓解自身的早泄症状，何乐而不为呢。

有什么食疗方可以治疗阳痿的吗？

茉莉花粥：干茉莉花，或鲜茉莉花，粳米，加水常法煮粥，熟则即热服，适用于肝气郁结型的性唤起障碍。

狗肉茴香汤：狗肉，八角，小茴香，苹果，桂皮。将狗肉洗干净切块，与八角、苹果、桂皮共加水适量，炖至狗肉熟透，加入小茴香，于睡前温热服用每晚一次，连服10个晚上。适用于肾阳亏虚型的性唤起障碍。

泥鳅虾肉汤：泥鳅，生虾肉。将泥鳅洗干净切片，与生虾肉加水适量，用武火煮熟，入调料。每晚临睡前，吃肉喝汤，连服10天为一疗程，适用于肾精不足型的性唤起障碍。

中医需要辨证施治，建议患者不要自行用药，到正规医院就诊后再根据医嘱服用。

无须壮阳药床上照样让妻高潮迭起

很多壮阳药鼓吹可以达到壮阳的效果，让男人们在床上百战不殆，可结果有时候有效，有时却更糟甚至命丧床上！

毫无疑问每个男人都会认为自己的阴茎是最重要最宝贵的器官，总是希望在关键的时刻，它能神气十足地大展雄风，让你尽情享受欢爱，但它有时却不那么争气，需要它的时候反而“垂头丧气”，于是市面上就出现了很多壮阳药鼓吹可以达到壮阳的效果，让男人们百战不殆，比如有什么*、壮阳丸、神油等，甚至推出按摩理疗，不停地折腾，结果有时候有效，有时却更糟。

其实，光跟它较劲儿是没用的，它也冤枉着呢。因为，一次完美的鱼水之欢，需要的是一个“团队工作”，睾丸、前列腺、肝、肾、心脏甚至甲状腺和肌肉，不论哪个部位出了问题，它的任务都无法圆满完成。

首先，离阴茎最近的邻居就是睾丸了，它可是一个名副其实的“宝贝蛋儿”，肩负着两个重要的使命，一是产生精子，二是产生性欲，虽然它不能直接让阴茎挺立起来，但没有它，也就没“壮阳”这一说。因此，平时一定要注意对它多加保护，时常检查一下睾丸，手掌轻握上去，感觉结实光滑而不坚硬，注意有没有什么肿块和疼痛的地方，一旦发现，要及时看医生。

接下来，是阴茎的另一个邻居——前列腺，它虽说是个小腺体，正常时仅栗子般大小，但它如果出了问题，麻烦可不小。他的工作是产生供精子活动的液体，如果前列腺出了问题，精液要么过稀，要么过稠，还缺少精子必需的养分，不仅容易使精子失去活力，“性”福也会大打折扣，因为前列腺含很丰富的神经末梢，可以帮你充分享受欢娱之乐，如果前列腺不幸肥大、充血、发炎，“性”趣也就随之减少。睾丸最怕的一是温度过高，二是久坐不动。

下一个该是肾了，提到它，几乎所有的人都知道，那话儿的萎靡不振，十之八九与其有关。中医认为，肾为先天之本，主藏精，肾的精气盛衰，关系到生殖和生长发育的能力，肾亏，则阳不举。不过，虽说如此，也不要没事动不动就“补肾”，盲目或过度地补只会适得其反。其实，只要注意保持健康的生活习惯，肾就会勤勤恳恳地工作，维持精气的旺盛充足。

很多人都相信，酒能助性。实际上，虽然饮酒后暂时很兴奋，但长期饮酒会导致性功能降低，最主要的是酒精对肝脏的损害，当肝功能受损时，体内的雄激素水平降低，雌激素水平相对升高，随之而来的是性欲减退，性功能下降，长此以往，阴茎就会苦于有心无力了。

还有，说起心脏和肺，谁都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它们在壮阳这个任务里扮演着什么角色呢？当你欲望膨胀时，需要大量的血液涌入其勃起腔的中心动脉中，然后海绵体膨胀。别看这个过程很简单，它可是需要强有力的心脏、弹性良好的血管和健康的肺来支持，有它们维持正常的血液循环，想要“挺”好，才能有足够的能量。

甲状腺，听起来这个家伙似乎与“性”无关，而且与阴茎相隔甚远，但它的健康如果不够理想，也会影响阴茎的正常发挥。甲状腺的主要功能是分泌甲状腺素，如果出了问题，导致甲状腺素分泌过多或过少，都会直接影响你的性欲。甲亢的病人出现阳痿的并不少见，而甲状腺功能减低时，也一样会引起性欲减退，甚至痿而不举。

最后，还得提一提肌肉。肌肉不仅令男人看起来更性感，而且有助于享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌发挥着不可或缺的作用，能使你在重要时刻更加灵活有力，而骨盆肌和括约肌能更好地控制阴茎，延迟射精时间。在激烈的欢爱后，有人常会感到腰酸背疼，这并不全是肾虚的信号，往往是因为腰背肌肉不够强健，不能很好地胜任“大运动量”的工作而已。