如何提高性能力？影响男人性发挥的心理障碍

男性的自尊心更为强悍，这是普遍存在的共识。同时，很多男人都是表里不一的，外表装作很强大很强硬很成熟，内心可并不一定如此，有时是一种不自觉的恐惧，这与男性身处社会的压力感，夫妻性爱的紧张感等密不可分。特别是性功能不是那么强大的男性来说，心理因素其实很影响男人在性生活中的发挥。以下就为您简单谈谈哪些心理障碍影响了男人的状态，无法满足她需求。

担心性能力不如他人：

性生活具有很强的隐私性，缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心，尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

担心阳痿或性欲淡漠：

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大，如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪，性欲及性反应必然表现不佳。例如婚前“偷尝禁果”，心理紧张不安、行事仓促，多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。

担心早泄性：

功能正常的男性，其射精出现的快慢也不是一成不变的。如新婚期，或小别重逢或性交动作过于激烈，射精往往较快，甚至早泄，倘若因此而产生紧张焦虑情绪，就可能造成早泄持久存在。

担心对方不满意：

有些夫妻平时缺乏性体会的交流，性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在性生活前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。

担心年龄：

许多男女一过四五十岁，就担心自己的性能力不好。其实，随着年龄增长，性能力确实会有所衰退，但这种生理性的衰退是很缓慢的。一个心理健康的男子，60岁以后性功能还可以保持良好状态的占70%左右。

其实，夫妻双方不是每次都能投入百分百的状态进行高质量的性生活的。对于男性朋友来说，白天工作的劳累，烦心的事物繁多，自然会影响夜晚宝贝的状态。如果确定自己没有性功能障碍，那就应该放松心态，抛却烦恼，全身心投入到与她的爱河中，不要担心，自然去做，相信彼此的夜晚就会更加甜蜜更加性福。