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如何提高性能力?男人性能力早衰的症状

2020-01-02 11:02:34      家庭医生在线

男性要如何提高性能力?有些男性会担心自己是否出现了性能力早衰的现象,这就要先了解哪些症状说明是性能力早衰。同时,想要提高性能力是有很多的方法,因此不要有太多的心理压力。今天,来看看要如何提高性能力吧。

男人性能力早衰的症状

全身无力。每天的忙碌工作是很容易让我们感觉到疲劳,有时候还会全身无力,但是这个情况基本在休息足够的情况下,就不会出现了。如果我们在休息足够的情况下,还出现全身无力的症状,很有可能是肾脏出现问题,而这样就会导致性能力出现下降。

经常腰痛。我们都知道肾脏是在腰部的位置,而一旦我们那边出现问题的话,大脑就会传出疼痛感,所以说当肾脏出现问题的话,就很容易出现腰痛,这个也是为什么一旦有人腰痛的话,就会别开玩笑是不是性生活过度而不行了。可以这样说,腰痛也是性能力下降的一个表现。

尿频尿少。尿频尿少这个情况是有很多因素导致的,而如果我们经常出现晚上要上好几次厕所的话,就需要注意了,如果排除是喝水太多,过度肥胖睡眠过度的情况,就需要看看是不是肾脏出现问题了。

接下来,看看要如何提高性能力吧。

男人提高性能力的方法

缩减腰围。研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

体育锻炼。女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

来场冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

男人性能力早衰可以自行调节,并且还要保持乐观的心态。

(责任编辑:朱利祺 )

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