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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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时间短的情况，可通过一些运动来改善，如深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽等。 1.深蹲：能增强下肢力量和耐力，促进血液循环，提高身体的控制能力。 2.提肛运动：有助于锻炼盆底肌肉，增强其收缩力，改善相关功能。 3.慢跑：提升心肺功能，增强身体素质，减轻身体疲劳感。 4.游泳：全身锻炼，减轻身体压力，增强肌肉力量和耐力。 5.瑜伽：通过特定的体式和呼吸法，放松身心，提高身体柔韧性和协调性。 总之，选择适合自己的运动，并长期坚持，对于改善时间短的状况会有一定帮助。但如果问题较为严重，还需及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
2024-10-08 13:25
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，建议您加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。
2024-10-08 13:25
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回答3
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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你好，你这是早泄，多与早期手淫过度或过早的性生活，也与肾虚有关，可以服用阿扑吗啡、溴隐亭来治疗，同时多吃壮阳食物
2024-10-08 23:51
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