可以口服些五子衍宗丸调理一下。平时注意保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于增强性功能。

性生活时间短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响、伴侣关系等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性生活时间。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：包皮过长、龟头敏感度过高等生理问题也会造成性生活时间短。必要时可考虑包皮环切术等治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等都可能影响性功能。需保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病也可能是原因之一。应及时就医，进行抗感染等治疗。 5.伴侣关系：与伴侣关系不和谐、沟通不畅也可能影响性生活质量。要加强与伴侣的交流，增进感情。 性生活时间短的改善需要综合考虑多方面因素，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

早泄建议到性功能障碍专科就诊，查明原因后针对性治疗。另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。 平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等

你好，根据你的描述考虑不排除肾虚早泄引起的症状，建议你需要积极的口服药物六味地黄丸，三肾丸治疗，平时注意休息，多喝水，不吃辛辣刺激性食物，节制性生活。