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回答1
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李鹏飞 副主任医师
禹州市第二人民医院
二级
内科
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一般饭后不建议剧烈运动,会影响胃肠蠕动,是不利于身体消化吸收的,至少要在一个半小时之后,可以慢跑。锻炼身体最好的方式就是有氧运动,一定不要太剧烈,慢跑是最理想的。饮食要规律营养要均衡,不要吃辛辣生冷的食物,多吃些好消化养肠胃的米粥类食物。
2015-04-11 20:27
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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饭后起码要休息一个小时以上才能慢跑,不然容易导致胃肠不适等表现。
2015-04-09 18:59
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好,一般情况建议一个小时后适量活动,需要注意慢跑,防止引起胃部不适。饮食上吃些营养丰富易消化的食物,少吃辛辣、辛凉、生硬的食物。
2015-04-15 14:20
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