便秘严重时吃黑芝麻蜂蜜可能有一定帮助，但效果因人而异。便秘的原因较多，如饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物影响等。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致便秘。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。 2.缺乏运动：会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于改善便秘。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需治疗原发疾病。 4.精神心理因素：压力大、焦虑等可引发便秘。要保持良好心态，必要时寻求心理疏导。 5.药物影响：某些药物副作用可能导致便秘，需咨询医生调整用药。 总之，便秘严重时不能单纯依靠黑芝麻蜂蜜，应综合调理。必要时及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，养成良好的生活习惯有助于预防和改善便秘。

你好，便秘的情况可以服用些蜂蜜水，可以润肠通便。还可以多喝些白开水，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，不要吃辛辣有刺激性的食物，少吃油腻大的食物和甜食，加强身体锻炼，可以慢慢改善。

您好，可以适当食用蜂蜜的，有助于改善便秘。另外要注意多喝水，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动，多数都能缓解便秘的，必要时到医院专科就诊。希望我的回答对你有所帮助。