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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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莫北溪 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
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通血管清理血管垃圾可通过饮食调整，如多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类、坚果、豆类等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2015-02-09 16:54
1.蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等，能降低胆固醇。
2.全谷物：如燕麦、糙米，含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。
3.鱼类：特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼，有助于降低血脂。
4.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸，对心血管有益。
5.豆类：如黑豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维，可调节血脂。
合理饮食对于维护血管健康至关重要，但不能替代药物治疗。如有血管问题，应及时就医。
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