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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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喝蜂蜜水的适宜时间因人而异，一般来说，早上空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时以及运动后饮用有一定好处。 1.早上空腹：能补充水分和能量，促进肠道蠕动，帮助排便。 2.饭后 1.5 - 2 小时：有助于消化，减轻肠胃负担。 3.下午三四点：此时身体较疲劳，喝蜂蜜水可补充能量，提高工作效率。 4.睡前 1 - 2 小时：能舒缓神经，改善睡眠质量。 5.运动后：快速补充糖分和水分，恢复体力。 需要注意的是，蜂蜜水虽好，但也应适量饮用，且糖尿病患者、婴幼儿等特殊人群需谨慎饮用。同时，购买蜂蜜时要选择正规渠道的优质产品。
2024-10-09 04:15
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