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王旸 医师
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便秘时适量喝蜂蜜一般不会发胖，对部分人缓解便秘有一定作用。这取决于蜂蜜的摄入量、个人体质、饮食结构、运动量和肠道功能等。 1. 摄入量：少量喝蜂蜜，其糖分一般不会导致发胖。但过量摄入，可能会因热量过剩而发胖。 2. 个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，有些人喝蜂蜜对缓解便秘效果明显，有些人则不明显。 3. 饮食结构：若在喝蜂蜜的同时，还大量摄入高热量、高脂肪食物，容易发胖，且不利于便秘改善。 4. 运动量：缺乏运动时，身体消耗能量少，即使少量喝蜂蜜也可能发胖，且肠道蠕动慢，不利于排便。 5. 肠道功能：肠道功能良好者，喝蜂蜜可能促进排便；肠道功能差者，效果可能不佳。 总之，便秘时喝蜂蜜是否发胖及能否缓解便秘因人而异。可先尝试适量饮用，同时注意调整饮食和增加运动。若便秘严重，应及时就医。
2024-10-08 01:31
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