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回答1
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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未加工的蜂蜜不建议用开水冲，宜用温水冲服。饮用时要注意适量、时间、人群等。 1. 水温：用 40-60℃的温水冲服，能最大程度保留蜂蜜的营养成分。开水会破坏其活性物质。 2. 适量：每天 1-2 勺为宜，过量可能导致血糖升高、肥胖等。 3. 时间：宜在饭前 1-1.5 小时或饭后 2-3 小时饮用。 4. 人群：糖尿病患者、一岁以下儿童不宜饮用。 5. 搭配：可搭配柠檬、百香果等，增加口感和营养。 总之，饮用未加工的蜂蜜要注意方式方法，才能更好地发挥其营养价值。
2024-10-08 14:10
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