-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
变声期让声音变得明亮，需注意保护声带、科学发声、保持良好生活习惯、合理饮食、避免过度用嗓等。 1. 保护声带：避免大声喊叫或长时间说话，减少声带损伤。 2. 科学发声：学习正确的发声方法，如运用腹式呼吸和共鸣。 3. 良好生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，有助于维持身体正常机能。 4. 合理饮食：多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、肉类、鱼类等，为声带提供营养。 5. 避免过度用嗓：不唱歌时间过长，不大声争吵。 总之，在变声期要多方面注意，保护好声带，让声音自然、健康地发展。
2024-10-09 02:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
耳朵发炎反复的5种原因及对应治疗方案
家庭关怀对扁桃肿大患者康复有何作用？
孕妇患会厌囊肿，何时手术较安全
经络保健缓解耳朵嗡嗡响的神奇方法
嗓子疼久不愈，可能隐藏哪些大病？
空气差会导致耳朵嗡嗡响 真相在这里
社群互助改善说话不清楚状况
可穿戴设备助力鼻子健康管理，试过吗
鱼刺卡在喉咙，3个小妙招教你快速解决！
睡眠不好会影响耳洞长好吗
日常保健怎样预防感冒鼻涕带血
未来耳洞护理新趋势，告别臭臭烦恼
家庭关怀：耳鸣患者的温暖治愈良方
运动帮你改善鼻甲肥大，这3种方法别错过
未来打呼噜治疗趋势，花椒水会成主流吗
可穿戴设备监测嗓子状况搭配药物治疗是否更有效
权威揭秘：鼻炎能不能吃鸡蛋
不同原因导致的天天流鼻血及应对方法对比
5种食物助你缓解咽炎发烧不适
当忍不住捏鼻子时，一定要看看这个