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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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喝蜂蜜水较好的时间有早上空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时等。喝蜂蜜水时要注意水温、饮用量、特殊人群禁忌等。 1. 早上空腹：能促进肠道蠕动，帮助排便，但肠胃不好者不建议。 2. 饭后 1.5 - 2 小时：有助于消化，减轻肠胃负担。 3. 下午三四点：补充能量，缓解疲劳。 4. 睡前 1 - 2 小时：安神助眠，但血糖高者不宜。 5. 注意事项：水温不宜过高，以免破坏营养成分；每天饮用量不宜过多，一般 1 - 2 杯为宜；一岁以下儿童、糖尿病患者、肝硬化患者等应避免饮用。 合理选择喝蜂蜜水的时间，并注意相关事项，才能更好地发挥其益处。
2024-10-07 19:58
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