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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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睡前喝一杯蜂蜜水具有润肠通便、补充能量、促进睡眠、美容养颜、缓解咳嗽等功效。 1. 润肠通便：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。 2. 补充能量：可为身体提供一定的糖分和营养，补充夜间所需的能量。 3. 促进睡眠：其含有的某些成分能舒缓神经，使人更容易进入安静的睡眠状态。 4. 美容养颜：具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 5. 缓解咳嗽：对于轻度的咳嗽，有一定的滋润和舒缓作用。 总之，睡前适量饮用蜂蜜水对身体有一定益处，但需注意控制量，且糖尿病患者应谨慎饮用。
2024-10-08 16:39
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