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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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蜂蜜水的最佳饮用方式包括选择合适的水温、恰当的时间、适宜的饮用量、注意饮用频率以及特殊人群的考量等。 1. 水温：宜用 40 - 60℃的温水冲泡，过高温度会破坏蜂蜜中的营养成分。 2. 时间：早晨空腹喝可润肠通便；下午三四点喝能补充能量；睡前一小时喝有助于改善睡眠。 3. 饮用量：每天 1 - 2 杯，约 200 - 500 毫升为宜。 4. 饮用频率：一般每天 1 - 2 次，不宜过于频繁。 5. 特殊人群：一般成年人均可适量饮用，但糖尿病患者应谨慎，一岁以下儿童不宜饮用。 总之，合理饮用蜂蜜水可以带来一定益处，但要注意上述要点，根据自身情况选择。
2024-10-08 12:18
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