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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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喝蜂蜜的适宜时间段，通常有早晨空腹、午后疲倦时、饭前约 1.5 小时、睡前 1 小时以及运动后。 1.早晨空腹：此时喝蜂蜜能补充水分和能量，促进肠道蠕动，帮助排便。 2.午后疲倦时：可缓解疲劳，提供一定的糖分补充，让人更有精力。 3.饭前约 1.5 小时：能抑制胃酸分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。 4.睡前 1 小时：有助于安神助眠，提高睡眠质量。 5.运动后：快速补充消耗的能量和营养，促进身体恢复。 但需注意，蜂蜜虽好，也要适量饮用，且糖尿病患者、婴幼儿等特殊人群应谨慎饮用。
2024-10-08 18:31
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