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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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蜂蜜在一天中的适宜饮用时间，主要取决于个人需求和身体状况，如晨起空腹、饭后、睡前、运动后、下午疲劳时等。 1.晨起空腹：此时喝蜂蜜水有助于补充水分，促进肠道蠕动，改善便秘。但对于肠胃敏感者可能不太适合。 2.饭后：能帮助消化，减轻肠胃负担。 3.睡前：可缓解神经紧张，提高睡眠质量，但血糖高者不建议。 4.运动后：快速补充能量，恢复体力。 5.下午疲劳时：振奋精神，提高工作效率。 总之，选择蜂蜜的饮用时间应结合自身情况，但要注意适量饮用，且糖尿病患者需谨慎。
2024-10-08 14:55
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