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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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早上喝蜂蜜水，水温的选择很重要，一般来说，40℃以下的温水、凉开水、常温矿泉水、35℃左右的纯净水、30℃左右的凉白开是比较适宜的。 1. 40℃以下的温水：能较好地保留蜂蜜中的营养成分，如维生素、酶类等，使其发挥最佳功效。 2. 凉开水：温度较低，同样能减少营养成分的损失，且口感清爽。 3. 常温矿泉水：方便获取，矿物质与蜂蜜的成分相互不影响。 4. 35℃左右的纯净水：纯净度高，对蜂蜜的溶解效果好，营养保留也较理想。 5. 30℃左右的凉白开：经过煮沸消毒，卫生有保障，且适宜冲泡蜂蜜。 总之，选择合适的水温冲泡蜂蜜水，既能保证营养，又能带来良好的口感和健康益处。
2024-10-07 18:35
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