熬夜对健康有不良影响吗_即问即答

熬夜对健康有不良影响吗

2024-09-29 16:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

熬夜有关系么。

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

熬夜对健康有诸多不良影响，如影响生物钟、损害免疫力、导致心血管问题、影响精神状态、加速皮肤衰老等。 1. 影响生物钟：人体有自身的生物钟节律，熬夜会打乱这一节奏，导致内分泌失调。 2. 损害免疫力：长期熬夜会使身体的免疫功能下降，更容易感染疾病。 3. 导致心血管问题：增加心血管负担，可能引发高血压、心律失常等。 4. 影响精神状态：使人出现疲劳、注意力不集中、记忆力减退、焦虑、抑郁等。 5. 加速皮肤衰老：影响皮肤的新陈代谢，出现干燥、暗沉、长痘痘、长皱纹等。总之，为了保持身体健康，应尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯。
2024-09-30 01:46

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