上午扫地时急性腰扭伤，不能翻身用力怎么办？_即问即答

上午扫地时急性腰扭伤，不能翻身用力怎么办？

2024-09-29 16:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

1.急性腰扭伤，不能翻身、用力，2.上午8：00扫地时扭伤，3.无。

回答1
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宋长辉医师

安都卫生院

一级

全科

急性腰扭伤多因姿势不当、肌肉力量不足、腰部活动幅度过大、准备活动不充分、腰部原有疾病等导致。治疗包括休息、冷敷、药物治疗等。 1.姿势不当：扫地时弯腰幅度过大或姿势不正确，易造成腰部肌肉拉伤。应注意保持正确姿势，避免突然弯腰或扭转。 2.肌肉力量不足：平时缺乏锻炼，腰部肌肉力量薄弱，受伤风险增加。可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量。 3.活动幅度过大：腰部过度伸展或扭转，超出正常活动范围。受伤后要限制腰部活动。 4.准备活动不充分：未热身就进行劳动，肌肉未适应易受伤。日后劳动前要做好准备活动。 5.腰部原有疾病：如有腰椎间盘突出等基础病，轻微外力就可能引发急性扭伤。需积极治疗原发病。急性腰扭伤后要及时休息，避免加重损伤。如症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下治疗。
2024-09-30 02:49

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什么是急性腰扭伤? 　　腰部软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带、小关节、椎间盘以及有关的筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰部运动不协调。急性腰扭伤俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。腰部急性扭伤多发生在腰骶、骶髂、两侧骶棘肌和部分关节、韧带。查看全文»

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