如何有效预防近视加深？_即问即答

如何有效预防近视加深？

2024-09-29 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼如何提防近视加深，点做？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢秀丽主治医师

广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

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妇科

预防近视加深，需注意用眼习惯、保证充足睡眠、增加户外活动、定期检查视力、合理饮食等。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.充足睡眠：每天保证 8 小时以上的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。 3.户外活动：每天至少 2 小时户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。 4.定期检查：建议每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。总之，预防近视加深需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。
2024-09-30 01:34

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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