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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,需要注意饮食和多运动的,在饮食方面,补钙是关键,补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外,维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。运动方面,跳高跳、拉伸等运动都能够对增高起到一定的辅助作用。多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等
2014-07-19 22:23
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