通宵看球后眼睛不适，怎样减轻痛苦继续看？
2024-09-29 16:40
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本人近视眼，昨天晚上通宵看球，中间没有休息过，早上眼睛都睁不开，请问有什么好的方法可以继续看球，减轻眼睛的痛苦？
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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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通宵看球后眼睛不适，可通过休息、眼部按摩、使用眼药水、热敷、补充营养等来缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息，避免长时间用眼。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，促进眼部血液循环。 3.使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可缓解眼睛干涩。 4.热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 15 - 20 分钟，有助于放松眼部肌肉。 5.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 总之，在眼睛已经出现不适的情况下，应重视眼部健康，不建议继续长时间看球，以免加重眼部损伤。若眼部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-29 18:40
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回答2
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刘泉 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
激光近视眼治疗中心
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很简单，睡一觉就好了
2024-09-30 04:16
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