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回答1
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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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老年高血压病患者适合进行一些较为舒缓、强度适中的运动，如散步、太极拳、瑜伽、慢跑、游泳等。 1.散步：能增强心肺功能，促进血液循环，且运动强度低，不易引起血压大幅波动。 2.太极拳：动作缓慢、柔和，有助于调节呼吸和身体平衡，放松身心。 3.瑜伽：通过伸展和呼吸练习，减轻压力，改善血管弹性。 4.慢跑：在身体适应的情况下进行，能提高代谢，增强心血管功能。 5.游泳：全身运动，对关节压力小，可改善心肺功能和血管张力。 老年高血压病患者在选择运动时，应根据自身身体状况，循序渐进，并在运动前后监测血压。如有不适，及时停止运动并就医。运动虽有益，但不能替代药物治疗，患者仍需遵医嘱规律服药。
2024-09-30 09:15
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什么是老年高血压? 高血压(hypenension)是以动脉收缩压和(或)舒张压持续升高为主要表现的临床综合征，在60岁以上的老年人中，高血压，包括老年人单纯收缩期高血压(isolated systolic hypertension，ISH)的患者超过半数，是老年人最常见的疾病。大多高血压病因不明，称原发性高血压或高血压病。老年人高血压多为原发性高血压。老年人高血压在发病机制、临床表现、治疗与预后等方面均具有特殊性，因此，老年人高血压的研究与防治受到较大的重视。 查看全文»
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