出现您说的眼睛干燥，口腔干燥，舌头干燥，大便稀，首先要排除干燥综合症导致的，这种疾病属于自身免疫性疾病，病因不明确，首先需要到正规医院的风湿免疫科做相应的检查，确诊一下，然后才能够有针对性的治疗，要注意休息，改善睡眠，不要熬夜，多喝水，多吃点新鲜蔬菜水果，增强抵抗力。

到风湿免疫门诊就诊，按照你所说的症状需要高度怀疑干燥综合症，这是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病，又称为自身免疫性外分泌腺体病。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病，它可累及其他系统如呼吸系、消化系、泌尿系、血液系、神经系以及肌肉、关节等造成多系统、多器官受损干燥综合症是一种慢性自身免疫性结缔组织疾病，可发生于任何年龄，但以中年后发病居多，女性占90%以上，该病的发生与遗传，内分泌，病毒感染可能有关，病因不明饮食建议：应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟建议正规医院治疗。