得了脂肪肝日常要注意哪些方面_即问即答

即问即答

得了脂肪肝日常要注意哪些方面

2024-09-29 15:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

你好医生我得了脂肪肝要注意些什么呢

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

得了脂肪肝，要注意饮食、运动、作息、戒酒、定期复查等。 1.饮食：控制热量摄入，减少高油高脂食物，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，如鱼虾、瘦肉、豆类。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，有助于减轻体重，改善脂肪肝。 3.作息：保持规律的作息时间，充足睡眠，避免熬夜，有利于肝脏的自我修复。 4.戒酒：酒精会加重肝脏负担，促进脂肪肝的发展，务必戒酒。 5.定期复查：建议每半年至一年进行一次肝功能、腹部超声等检查，了解病情变化。总之，通过改善生活方式，大多数脂肪肝患者的病情可以得到有效控制甚至逆转。但如果脂肪肝较为严重或伴有其他异常，应及时就医治疗。
2024-09-30 02:54

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