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回答1
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陈辉 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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20岁增高可从饮食、运动、睡眠、检查骨骺线、药物辅助等方面考虑。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2014-06-24 08:48
1.饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，保证营养均衡。
2.运动：进行跳绳、篮球、游泳等运动，刺激骨骼生长。
3.睡眠：每天保证充足睡眠，有利于生长激素分泌。
4.检查：到医院检查骨骺线，未闭合则有增高机会。
5.药物：必要时在医生指导下使用生长激素等药物，但需严格遵医嘱。
增高需综合多种方法，且要持之以恒，同时遵循科学原则。
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