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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
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男科
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军训期间预防中暑，要注意补充水分和电解质、做好防晒、合理安排休息、穿着合适衣物、关注身体状况等。 1.补充水分和电解质：军训时出汗多，要及时补充水分，可适量饮用淡盐水或运动饮料。 2.做好防晒：涂抹防晒霜，戴帽子，避免阳光直射头部和皮肤。 3.合理安排休息：保证充足睡眠，军训间隙适当休息，避免过度劳累。 4.穿着合适衣物：选择透气、吸汗的衣物，便于散热。 5.关注身体状况：若出现头晕、乏力、恶心等不适，及时告知教官。 总之，军训期间预防中暑需要多方面注意，同学们要提高自我保护意识，如有中暑症状应及时处理。
2024-09-29 22:31
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