喝醉后，人们往往希望能尽快解酒，缓解不适。以下几种方法能帮助加快解酒进程。 饮水是很重要的一步。酒精有利尿作用，会使身体失水，多喝水能促进排尿，加快酒精排出体外。可以选择温开水、淡茶水等，每隔一段时间适量饮用。 食用富含果糖的水果也能有效解酒。比如西瓜，水分含量高，能补充水分并加速尿液生成，带走酒精；葡萄含有酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度；香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，减轻心悸、胸闷等症状。 喝蜂蜜水也是不错的选择。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。同时，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。 喝酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 此外，保持充足的休息也必不可少。睡眠过程中，身体的各项机能会进行自我修复，有助于身体恢复，加快酒精代谢。 不过，如果醉酒情况严重，出现昏迷、呕吐不止等症状，应立即送往医院，以免危及生命。