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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王昆 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
关节创伤外科
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腰椎病最怕增加腰部负担的动作，包括弯腰抬重物、不良姿势、剧烈运动等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-05-15 23:51
1.弯腰抬重物：错误的弯腰抬重物姿势会使腰部受力过大。
2.不良姿势：坐姿不正、站姿不良、睡姿错误都会影响腰椎。
3.剧烈运动：如大量卷腹、硬拉等，易损伤腰椎。
4.重体力劳作：加重腰部负担，引发或加重腰椎病。
5.久坐：使腰部肌肉紧张，影响腰椎健康。
总之，腰椎病患者应注意避免上述动作，保护腰部，预防病情加重。
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