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钱伟 主治医师
家庭医生在线合作医院
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睡前喝一杯蜂蜜水，通常具有改善睡眠、润肠通便、补充能量、美容养颜、缓解咳嗽等效果。 1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等成分能调节神经系统，使人放松，更容易进入睡眠状态。 2.润肠通便：蜂蜜有一定的润滑肠道作用，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.补充能量：蜂蜜富含碳水化合物，可为身体提供一定的能量，避免夜间饥饿。 4.美容养颜：其含有的抗氧化物质有助于清除自由基，改善皮肤状态。 5.缓解咳嗽：蜂蜜有一定的润肺止咳作用，对于轻微的咳嗽有一定的缓解效果。 总之，睡前适量喝一杯蜂蜜水对身体有一定益处，但要注意控制量，且糖尿病患者应谨慎饮用。
2024-09-27 05:22
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