确诊焦虑症后该如何应对？
2024-09-26 15:18
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最近，我的精神不好的，我经常的心悸、心慌的，有时还胸闷的，特别的难受的，去医院做检查，医生说我这是焦虑症的，现在怎么办？
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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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焦虑症是一种常见的心理障碍，会给患者带来诸多不适。应对焦虑症，需从了解疾病、调整心态、改善生活方式、合理用药及定期复查等方面着手。 1.了解疾病：焦虑症是由于大脑神经递质失衡、心理压力、遗传等因素导致的，患者会出现过度担忧、紧张、心悸等症状。 2.调整心态：保持乐观积极的心态，学会自我放松，如深呼吸、冥想、瑜伽等。 3.改善生活方式：规律作息，保证充足睡眠；适当运动，如散步、慢跑；合理饮食，多吃蔬菜水果，减少咖啡、酒精摄入。 4.合理用药：常见药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵医嘱用药。 5.定期复查：按照医生建议定期到医院复查，以便及时调整治疗方案。 总之，焦虑症可通过综合治疗得到有效控制和缓解。患者要树立信心，积极配合治疗，逐步恢复正常生活。
2024-09-26 19:16
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