食用龙眼干对身体有哪些益处？_即问即答

食用龙眼干对身体有哪些益处？

2024-09-26 14:57 点击扫描二维码更精彩

问题：

龙眼干有什么好处

回答1
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张霞医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

食用龙眼干具有补充营养、安神助眠、益气补血、增强免疫力、美容养颜等好处。 1.补充营养：龙眼干富含葡萄糖、蛋白质、维生素 C 等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.安神助眠：其含有多种氨基酸和矿物质，对调节神经系统有一定作用，有助于改善睡眠质量。 3.益气补血：龙眼干能补充气血，对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有改善作用。 4.增强免疫力：其中的多糖类物质有助于提高机体的免疫功能，增强身体的抵抗力。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老。总之，适量食用龙眼干对身体有诸多益处，但也应注意适量，避免过量食用导致上火等不适。
2024-09-26 20:28

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