立定跳远小腹疼
2014-04-02 14:56
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几天前开始的，自从加大每天跳的个数之后，就开始疼了。 现在蹲下，跳远，还有笑的时候都疼。 跳过之后就要坐下忍好长时间才能好点。请问该怎么办？？ 快中考了，还差二十多厘米呢。 另外，除了休息还可以做哪些动作能帮助恢复的。 有效果的加加加分
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回答1
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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一般的话这种疼痛消除需要一周左右，你可以像你说的用热毛巾热敷，也可以适当按摩增加局部血液循环，尽早消除酸痛。
2014-04-02 23:23
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