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回答1
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贺海英 医师
邢台市第三医院
三级乙等
妇科
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孩子断奶后妈妈容易长胖,可能与激素变化、饮食习惯改变、运动量减少、睡眠不足以及心理因素等有关。 1.激素变化:哺乳期结束,体内激素水平逐渐恢复,雌激素和孕激素的波动可能影响脂肪分布和代谢,导致体重增加。 2.饮食习惯改变:断奶后不再需要为哺乳额外补充营养,但饮食未及时调整,仍摄入过多高热量、高脂肪食物。 3.运动量减少:照顾孩子精力有限,运动时间减少,身体消耗的能量降低,多余能量转化为脂肪储存。 4.睡眠不足:孩子断奶后,妈妈可能仍因照顾孩子睡眠不足,影响新陈代谢,导致激素失衡,容易发胖。 5.心理因素:断奶后心理压力减轻,可能出现放松心态,对体重管理的关注度下降。 总之,孩子断奶后妈妈长胖是多种因素综合作用的结果。妈妈们应注意合理饮食、适量运动、保证充足睡眠,保持良好心态,以维持健康体重。
2024-09-27 02:10
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