肝炎患者康复期适合进行哪些运动？
2024-12-05 10:26
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我的肝炎有点严重，已经住过几次院了，但是最近几年没怎么犯病，大夫说恢复的也比较好，我现在正好退休在家，整天也没什么事情，想做做运动，又怕肝脏会受到影响。肝炎患者适合什么运动？
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回答1
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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肝炎患者在康复期适合进行一些低强度、适度的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。 1.散步：能促进身体的血液循环，增强心肺功能，且强度较低，不易给肝脏带来负担。 2.慢跑：有助于提高身体的代谢能力，增强免疫力，但要注意控制速度和时间。 3.太极拳：动作舒缓，能调节身心平衡，锻炼肢体协调性。 4.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，增强身体柔韧性和平衡力。 5.游泳：可锻炼全身肌肉，对关节压力较小，但要注意水质和卫生。 总之，肝炎患者在选择运动时要根据自身的身体状况和恢复情况，逐渐增加运动强度和时间。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。运动要持之以恒，但也要避免过度劳累。
2024-12-06 03:34
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