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回答1
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李姝影 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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经常喝蜂蜜水有一定好处，但也并非适合所有人，需综合考虑个人体质、饮用量、饮用时间、蜂蜜质量和搭配食物等因素。 1.个人体质：对于一般人，适量饮用蜂蜜水可补充能量、润肠通便。但糖尿病患者应慎饮，以免血糖升高。 2.饮用量：适量饮用能发挥其益处，如缓解便秘、滋润喉咙。过量则可能导致糖分摄入过多，引起肥胖等问题。 3.饮用时间：早晨空腹喝可促进排便，睡前喝有助于安神。但肠胃不好者空腹喝可能引起不适。 4.蜂蜜质量：优质蜂蜜营养丰富，而劣质蜂蜜可能含有杂质和添加剂，影响健康。 5.搭配食物：搭配柠檬等可增强维生素摄入，但不宜与豆腐等同食，可能影响营养吸收。 总之，蜂蜜水有一定营养价值，但要根据自身情况合理饮用，才能发挥其积极作用。
2024-09-26 23:37
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