有人在旁就不自在且社交困难，是何原因
2024-09-25 16:56
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求指点。。身边有人就感觉不自在，做什么事儿都放不开，好像不好意思，晚上出门就比较放松，白天不敢出去，勉强出去也窝窝囊囊的。。然后如果我妈告诉我等会儿家里有人来，我就心慌，烦躁不安，想哭的感觉。。没有朋友，感觉好孤单，，我是怎么了
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回答1
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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这种情况可能是社交焦虑障碍、内向性格、过往不良经历、缺乏自信、心理压力等所致。 1.社交焦虑障碍：对社交情境存在过度的恐惧和担忧，害怕被评价或出丑。 2.内向性格：天生较为内敛，在人际交往中表现得相对被动和拘谨。 3.过往不良经历：如曾在社交中遭受嘲笑、批评等，留下心理阴影。 4.缺乏自信：对自身能力和价值认知不足，影响在他人面前的表现。 5.心理压力：生活中的各种压力，导致情绪紧张，难以自如地与人交往。 出现这种情况不必过于焦虑，可通过自我调整、心理咨询等方式改善。建议多参加社交活动，逐步锻炼自己。必要时，寻求专业心理医生的帮助。
2024-09-26 02:41
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