血压 140/90 常头昏头痛睡眠差，如何应对？_即问即答

2024-12-05 11:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

血压一百四一九十，经常头昏头痛，睡眠也不太好。食用过一些降压药食疗方法。

回答1
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陈泉庆主治医师

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血压 140/90mmHg 且常头昏头痛、睡眠差，可能与不良生活方式、精神心理因素、血压控制不佳、颈椎问题、脑血管异常等有关。 1. 不良生活方式：长期熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动等都可能影响血压和睡眠，导致头昏头痛。建议规律作息，饮食清淡均衡，适度增加运动。 2. 精神心理因素：工作生活压力大、焦虑紧张等情绪问题，易引起血压波动和身体不适。要学会调节情绪，必要时寻求心理帮助。 3. 血压控制不佳：虽然目前血压处于高血压临界值，但个体对血压的耐受不同。可考虑调整降压方案，如使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、贝那普利等药物。 4. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经血管，影响脑部供血。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈椎操锻炼。 5. 脑血管异常：如脑血管狭窄、痉挛等。需完善相关检查，如经颅多普勒超声等。总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素，采取相应措施。同时，建议定期监测血压，如有必要，及时到正规医院就诊，明确原因，制定个体化的治疗方案。
2024-12-06 02:07

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