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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王素梅 主治医师
北京中医药大学东方医院
三级甲等
中医科
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冬天跑步对提高人体抵抗力等方面都有好处，但需要谨记几个注意事项：一是注意做好防寒保暖措施，根据地方温度穿合适的衣服，建议穿舒适吸汗的衣服，以免出汗没得到及时擦干引起感冒。二是注意跑步时间，晚上气温偏低，建议早上或者傍晚跑步。三是注意做好热身运动，尤其是身体有基础疾病的人，更要延长热身时间。
2018-08-05 15:27
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回答2
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王渊 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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保暖出门前喝点温水，跑完马上擦汗，避免感冒，注意不要太早出去跑步最好在7点以后。
2014-01-10 17:21
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