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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。
2014-01-08 12:38
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