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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男性补血可通过饮食改善,必要时就医。长期贫血或症状严重应引起重视。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2014-01-08 09:59
1.动物肝脏:如猪肝,富含铁、蛋白质等营养,利于补血。
2.瘦肉:像牛肉、猪肉,铁含量较高,易被吸收。
3.大枣:有补中益气、养血安神的作用。
4.黑木耳:含铁丰富,能辅助补血。
5.蔬菜:菠菜等绿叶菜,含叶酸和铁,对造血有益。
6.水果:樱桃、龙眼等,可补充维生素和矿物质,促进血液生成。
合理饮食对补血有帮助,但如果贫血严重,应及时就医,明确病因,对症治疗。
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