牙龈肿痛可能由多种原因引起，包括食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.食物嵌塞：食物残渣塞进牙缝刺激牙龈，引发肿痛。应及时去除嵌塞物，在肿痛处涂布碘甘油，通常 2 - 3 天可缓解。
2.牙龈炎：牙结石、牙菌斑等刺激导致牙龈发炎肿痛。需到医院口腔科进行超声波洁治术，并保持良好的口腔卫生。
3.牙周炎：长期的炎症累积，破坏牙周组织，出现牙龈肿痛。除洁治术外，可能还需进行龈下刮治等治疗。
4.智齿冠周炎：智齿萌出不全，周围牙龈形成盲袋，引发炎症和肿痛。局部冲洗上药，如 3%过氧化氢溶液和 0.9%氯化钠溶液，炎症消退后考虑拔除智齿。
5.根尖周炎：牙髓感染扩散至根尖，引起根尖周组织炎症和肿痛。一般需进行根管治疗，消除炎症。
总之，出现牙龈肿痛应及时就医，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，日常要注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等辅助清洁工具。

您好，您这样的情况个人判断是牙龈炎症引起的。 引起牙龈炎症的主要原因还是平时没多注意口腔的卫生，建议您可以多补充点维生素E，坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯。