食用 B 族维生素还是维 E 好，如何选择？_即问即答

食用 B 族维生素还是维 E 好，如何选择？

2024-12-05 10:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

去医院有的专家说要食用b族维生素，有的又说维E到底食用什么维生素好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈泉庆主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

男科

选择食用 B 族维生素还是维 E，取决于个人的健康状况、饮食结构、生活方式、特定疾病风险以及年龄等因素。 1. 健康状况：如果存在神经系统疾病、皮肤炎症等，B 族维生素可能更适合；而若有心血管疾病风险、抗氧化需求较高，维 E 可能更有益。 2. 饮食结构：日常饮食中缺乏全谷物、动物肝脏等富含 B 族维生素的食物，可考虑补充 B 族维生素；饮食中油脂类摄入不足，且缺乏坚果、植物油等富含维 E 的食物，可补充维 E。 3. 生活方式：长期熬夜、压力大、吸烟饮酒者，B 族维生素有助于维持身体正常代谢；经常接触紫外线、环境污染，维 E 能发挥抗氧化作用。 4. 特定疾病风险：糖尿病患者可能需要 B 族维生素来改善神经功能；癌症患者在医生指导下可能会补充维 E 辅助治疗。 5. 年龄：青少年生长发育阶段，B 族维生素有助于能量代谢；中老年人预防衰老，维 E 有一定帮助。总之，B 族维生素和维 E 各有其重要性，不能简单地说哪种更好。应根据自身具体情况，在医生或营养师的建议下进行选择和补充。
2024-12-06 04:48

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是脂肪肝? 　　脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酒精有关，后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

疾病症状：食欲不振肝区痛

推荐医生 更多»