产后肥胖怎样科学减肥且不伤身？_即问即答

即问即答

产后肥胖怎样科学减肥且不伤身？

2014-01-06 22:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳虚

问题：

产后肥胖怎样科学减肥且不伤身？

回答1
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杨钦河主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

产后肥胖可通过饮食、运动、作息、心态、中医调理等改善。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬果，少吃油腻和甜食。
2.运动：选择适合的有氧运动，如产后瑜伽、慢跑等。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免压力过大导致激素失衡。
5.中医调理：如艾灸、穴位按摩等帮助促进气血循环。
产后减肥要循序渐进，不可急于求成，以身体健康为前提。
2018-12-19 10:07

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，根据你的描述，这种情况考虑有肾阳虚可能，一般可以服用右归丸，金匮肾气丸治疗，平时应少食生冷辛辣肥甘，多吃含多种维生素的食物，忌烟酒。
2014-01-06 22:41

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就医问药

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什么是阳虚? 　　阳虚是病证名，指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。查看全文»

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